青少年足球訓練注意事項
發布時間：2019-10-15 16:27:27 已幫助：935人 來源：北京科化青訓
足球是對抗性很強的集體競賽項目，青少年學習足球可以讓孩子的意志品質和競爭意識得到磨練，有利于培養積極向上、勇于拼搏、不怕困難、吃苦耐勞的精神，那么在進行足球訓練的過程中應該注意哪些問題呢？小編為大家找來了具體的內容介紹，一起來學習下吧。
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(1)崇尚職業，使青少年樹立堅定的事業心，有強烈的祖國榮譽感和責任感。
(2)勤學苦練、發奮圖強，從小樹立沖出亞洲走向世界的雄心壯志，全身心地提高比技能和專業理論知識。
(3)充分意識到職業足球比賽是一種勞務商品的交換，是一種市場行為，無論觀眾有任何不滿的指責或過激的舉動，都要以的寬容予以理解。從小樹立公正競賽、團結拼博的職業道德。
(4)從小培養講文明、講禮貌、講團結、講奉獻、謙虛待人、尊重師長、敬老愛幼的優良品質。在任何場合都要儀表整潔，文明著裝，杜絕一切污穢的言談舉止。
(5)從小培養遵紀守法的觀念和自覺性，嚴格遵守生活紀律、訓練和比賽紀律以及其他各項有關法規和規定。
(6)從小養成良好的衛生習慣，時刻注意保持環境、宿舍、個人和飲食衛生。嚴禁吸煙、喝酒，摒棄一切不利于本職的個人嗜好。
(7)引導和教育青少年正確認識個人與集體、貢獻與待遇之間的關系。
二、學習與訓練兩不誤
參加足球訓練的青少年都有較重的文化學習任務，平時還要參加各階段和期末考試，即使16歲以上的足球運動員，也還有進一步學習文化知識的任務。
青少年運動員的文化水平，不僅是勝任未來的條件，而是發展運動員智力水平的重要基礎。如果運動員不具備一定文化水平，勢必會影響智力水平，也就不易踢好球，特別是踢到一定水平很難有所突破，訓練中較難提高攻防意識水平，比賽中不易準確理解教練員的戰術意及靈活運用，最終很難培養出高層次的足球運動員。
對于青少年運動員，教練員不能只關心訓練而忽視他們的文化學習，更不可用訓練去沖擊他們的文化學習。應當經常了解和督促他們的文化學習，并與學校和家長保持聯系共同配合，處理好學與訓的關系，學習與訓練兩不誤。
三、強化科學選材
我國足球教練員在長期的實踐中總結出不少選材的經驗。依據這些經驗指導選材，通常稱為“經驗選材”。運用經驗選材法曾選出一些好苗子，但由于有些經驗未經科學驗證，又無定量指標，較多地依賴主觀判斷，淘汰率高，容易造成人力、物力、財力的浪費。
足球選材應在科學診斷和科學預測的基礎上進行，通常采用多因素分析法進行最優化選擇，以那些與專項關系最為密切、遺傳率又較高的指標作為主要條件，建立足球運動員選材的定量化模式，并可進一步開發足球運動員選材的計算機軟件。
近年來我國對科學選材的研究取得了較大進展，也為足球運動員的選材提供了有益條件。
四、建立培養規劃
建立青少年足球培養規劃是對未來的訓練過程預先作出的理論設計，是在狀態診斷的基礎上為實現目標而選擇的狀態轉移通道。從宏觀上講它為我國足球運動可持續發展描繪了藍圖。從微觀上講青少年足球訓練應長期不間斷，要有計劃性和周期性。
在青少年訓練中，教練員不可憑一時看法和粗略考慮來安排他們的訓練，這樣常易導致訓練的系統性受到破壞。每一年齡段的訓練，教練員都應在了解運動員現有狀況的前提下，有計劃有步驟地進行訓練，并明確具體的檢查方法。從而使各階段的訓練效益與整個培養規劃取得一致。
五、堅持科學訓練
競技運動水平迅速提高，促進了競技體育領域的變革。一切現存的運動訓練體制、訓練結構、訓練理論、訓練方法等，都將在這場變革中接受新的挑戰和檢驗。隨著科學技術的飛躍進步及其向競技體育領地的“滲入”，科學訓練正在取代單純經驗訓練的傳統地位，并在激烈的競技較量中顯示出強大威力。
現代足球訓練正朝著日益科學化的方向發展，表現特征是訓練更加模式化、系統化、綜合化、定量化、手段多樣化和信息化。
青少年訓練科學性的一個重要標志就是能否依據足球運動員成材的基本規律，遵循青少年身心發育特點，按照比賽的實戰需要進行訓練。不但要在訓練中適應這些規律，而且要在訓練中運用和駕馭這些規律。
六、認真打好基礎
青少年足球訓練旨在打好全面基礎，提供發展后勁，避免曇花一現。因此，青少年各年齡段的訓練必須依照完成相應階段的訓練任務來進行，貫穿其中的各類比賽也是如此。
那種純以追求名次為目的的比賽、弄虛作假以大打小等現象應堅決杜絕。在這方面巴西、德國等足球強國的青少年訓練已為我們作出了范例。任何教練員都應始終牢記：評定青少年足球訓練效益的高低除了參考比賽成績外，最根本、最富有價值的尺度應是基礎訓練的全面扎實程度、人才的輸送率以及運動員的發展后勁。
七、注意因材施教
每一個年齡段青少年足球訓練任務及安排都有各自的特點，就是在同一個年齡段或同一個隊中，由于每名運動員的身體條件、個性特征、生活環境、接受能力、訓練水平、技術特長等方面都存在著差異，所以針對訓練對象的不同特點和差異，在訓練任務、內容、要求、方法和負荷上必須注意因材施教，區別對待，避免出現“吃不飽和吃不了的問題”，這對于提高訓練質量具有直接的意義，同時也有利于培養運動員的特長。
八、練賽一致，賽練結合
足球比賽是推動青少年足球運動廣泛開展、改進教學訓練和提高運動技術水平的有效手段，是青少年足球教學訓練中的重要組成部分。
教學訓練的效果只有通過比賽才能集中地表現出來。但是，比賽又不能完全代替訓練，因為有許多技術、戰術、身體素質等方面的問題單靠比賽是不能解決的。因此，教練員必須正確認識訓練與比賽的關系，做到練賽一致、賽練結合才能不斷提高青少年的實戰能力和競技水平。
九、重視理論學習
伴隨著科學化訓練的發展，以科學理論指導運動實踐的觀點在當今國際足壇的青少年訓練中越來越受到高度重視。理論教學是培養優秀足球人才必不可少的方面，是緊密聯系運動實踐、啟發和調動運動員積極性和自覺性、充分發揮主觀能動性和創造性的有效手段。
通過理論學習，使運動員逐步認識和掌握足球運動的基本規律，懂得怎么練和為什么這樣練的道理，從而在智力、身體、技能上得到全面發展，為提高訓練效益服務。青少年理論教學應該多采用直觀方式，時間不宜過長，內容逐步加深。
十、樹立良好學風
青少年運動員精力充沛，容易接受新事物，善于模仿，興趣廣泛但不專一，思想活躍，有強烈的求知欲望，好奇心強但自覺性不穩定，自信好勝但容易過高估計自己的實力，學習技術急于求成易憑興趣出發，遇到困難和失利時又會產生畏難情緒，失去信心。
教練員平時除了嚴格要求和嚴格訓練外，還必須針對青少年的這些特點，使他們在成長過程中樹立良好的學風。因為青少思想作風和訓練作風的好壞，直接影響訓練質量和成才效益，所以幫助青少年樹立良好的學風是一項極為重要的長期而細致的教育管理，教練員應進行深入細致的調查研究，了解和掌握青少年的心理需要、動機以及變化規律，這樣才能有針對性、有預見性地做好思想教育。
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