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籃球投籃姿勢教學

發布時間:2019-10-27 10:34:10 已幫助:1320人 來源:北京五星體育運動

籃球投籃姿勢教學

籃球投籃姿勢教學

投籃是籃球基礎之一,得分是投籃唯一的手段,投籃姿勢決定了投籃的命中率,在投籃的步先做好動作,養好的習慣和動作姿勢,命中率自然會隨著你的熟練度,慢慢提高,當然投籃方法也有它的小技巧,小編為大家找來了籃球投籃姿勢教學的相關知識介紹,一起來了解下吧。

持球:
1、投籃手手指展開,手指托住球,手心不要碰到籃球,(手心接觸球,雖然便于發力,但是不能控制球的方向)食指放在球的中間,手掌偏右一點。在球和手之間留一點空隙,指端控制住球。

2、當做好投籃姿勢時,投籃手的手臂和軀干,小臂和大臂,手背和小臂都呈90度.即肩,肘,腕關節都保持90度.能做到第4個90度,即出手后手心和小臂也能呈90度.

3、投籃時,兩腳腳尖要正對籃框,兩膝稍稍彎曲,手肘適度外展。
瞄籃:
1、投籃時瞄籃點在哪里?你的眼睛應注視籃圈的后沿部分。

2、離籃框較遠時,把球提高到額頭的高度就行了,離籃框較近時,球得比頭高,盡量把手伸直。

3、眼睛直視籃框;

4、出手時,指尖往球的下方撥;

5、眼睛盯著球運動的方向,并有自信球一定能進,手臂伸直手掌自然下垂,球從腰部外拿起到出手后是一圓弧形;球出手后短暫保持手型,注意這一點能增加投籃穩定性
站位:
不管是罰球還是跳投,你站位正確嗎?如果右手投籃,右腳應直接指向籃圈中央。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點,稍前于左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請記住,你要培養的是穩定性,而這來源于習慣,來源于感覺舒適和自然。

以上就是小編為大家找來的籃球投籃姿勢的相關內容介紹,希望對大家有一定的幫助,想要為您的孩子報名籃球學習班的家長可以來做個相關的學習了解,北京五星體育運動為想要學習籃球的青少兒設置培訓班,教練團隊教學計劃,提升學員的籃球技能,歡迎家長為您的孩子咨詢了解。


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